czy majac

[...] .. To źle. Ja zbliżam się do "40" i w 2017 wróciłem do treningów/SAA i SFD po około 10 latach przerwy. Myślisz, że bez treningów będziesz zdrowy? %-) Ja obrosłem tłuszczykiem, lipidy popsute(brak ruchu), dorobiłem się niedoczynności tarczycy. Wszystkie te 3 sprawy poprawiły się u mnie już po 2 miesiącach treningów na sucho. A nie wspomnę, [...]

Moge bic npp co 3 dni czy lipa? Up Wszystko zależy od szybkości metabolizmu hormonów. Jeden będzie bardziej optymalnie korzystał ze środka przy takim układzie, a drugi mniej. PROSTE PYTANIE = PROSTA ODPOWIEDZ a nie filozofujesz Ja wiem, że niektórym mocno to przeszkadza. Ale mając nieco większy dostęp do wiedzy niż 10lat temu i będąc bardziej [...]

[...] Tobą. Chłopaku wyluzuj!!! Trzymaj cenne tipy i triki dla siebie co się będziesz z osłami przepychał. \-) Jestem jednym z tych, którym na głowę żaden koks nie wpływa. Do rzeczy. Jak ostatnio jakiś gość szalał, przyp*****lał się o byle g**** jeszcze nie mając racji, to mu wszyscy pisali, o dobry trenik, trenik działa. Natomiast jak ja coś [...]

[...] Tobą. Chłopaku wyluzuj!!! Trzymaj cenne tipy i triki dla siebie co się będziesz z osłami przepychał. \-) Jestem jednym z tych, którym na głowę żaden koks nie wpływa. Do rzeczy. Jak ostatnio jakiś gość szalał, przyp*****lał się o byle g**** jeszcze nie mając racji, to mu wszyscy pisali, o dobry trenik, trenik działa. Natomiast jak ja coś [...]

[...] sam deficyt kaloryczny nie jest wyznacznikiem tego ile tluszczu tracimy i nie da sie majac 6%bf tracic samego tluszczu!!!wazny jest chyba rozklad makroskladnikow i wiele wiele innych spraw.a czy nie chodzac na silke da sie tracis sam fat?!dla mnie to jakis stek bzdur...albo nie rozumiem tego co przeczytalem:> moge prosic o jakies wyjasnienia?

[...] łapce waga cos kolo 115 kratka na brzuchu…po prostu masakra. No i durarek chciał nie chciał musiał się z nim zaprzyjaźnić. No i co się okazało…Koleś ćwiczy 3 lata. Jak pojechałem do niego kiedyś na bazę to jak mi pokazał co bierze to się przeżegnałem. Idiota potrafił w ciągu miesiąca żreć omke z metka do tego jeszcze [...]

Panie Ambroziak, zadał mi Pan pytanie na poprzedniej stronie, ja odpowiedziałem i dalej pytałem, zerknie Pan na poprzednia stronę ? BTW: ECA czy EC? Mając na uwadze efektywność i zdrowie

[...] obiecując sobie w duszy, że jeśli sprawa z Lichtensteinem ujdzie mu na sucho, to będzie się starał im wyrównać w męstwie i we wszystkich cnotach. Jeden z tych rycerzy, Toporczyk, krewny kasztelana krakowskiego, powiedział im nowinę o powrocie z Rzymu Wojciecha Jastrzębca, scholastyka, który jeździł do papieża Bonifacego IX z listem królewskim, [...]

[...] JE ODPUSCIC - mógłbyś mi wyjaśnić co to za ćwiczenie hang high pull podchwytem-hang pull to podciąganie sztangi wzdłuż tułowia i wtedy sztangę łapie się nachwytem,high znaczy wysoko(tutaj wyżej) czyli to jest podciąganie sztangi wzdłuż tułowia,tylko,że wyżej niż przy zwykłym hang pull???nachwytem wyobrażam sobie to ćwiczenie,ale [...]

[...] w mc, 150 w przysiadzie przednim i 160 kg w wyciskaniu głową w dół ważąc 85 kg. Fajnie że powiało obiektywizmem, bo pomimo że nie trenuję FBW to nie widzę w nim nic gorszego czy lepszego od treningu dzielonego. Odpowiednio skonstruowany split przyniesie potężny progres siłowy, odpowiednio skonstruowane FBW progres masowy. Obecnie wchodzę na [...]

Ten art przypomina mi tematy typu 'zapotrzebowanie na bialko mam 220g dziennie. Posilkow mam 5, co daje 44g bialka na posilek! Czy to w ogóle da rade się wchłonąć?' Oczywiscie czynnikow jest mnostwo, ktore wyzej opisaliscie. Natomiast tego typu zaleznosc jest w wielu aspektach np. tluszcz. Wszyscy wiedza, ze tluszcz spowalnia trawienie, i mysla, [...]

A istnieje możliwość pytam czysto teoretycznie, że energia potrzebna do strawienia, wchłonięcia czy syntezy białka może pochodzić z innych składników diety jak węglowodany czy tłuszcz? tak jesli masz jakies wegle/fat w diecie a masz jeszcze glikogen + fat zapasowy zawsze jakas pula bialka zostanie zamieniona na glukoze a pozniej znowu w glikogen [...]

To jest peak asana, czyli taki test sprawnościowy ;) Czasami asany są celem samym w sobie, nie drogą dojścia do jakiegoś rozciągnięcia czy wzmocnienia. Joga to nie zestaw ćwiczeń rozciągających, w których możesz wskazać dokładnie cel typu "rozciąganie zginaczy bioder". Czasami jak nie jesteś w stanie odpowiednio wejść do asany to nic ci nie da [...]

Ale Wojeky... Proszę Cię Historia o nokautowaniu byka czy przypadek z ubitym chłopkiem,który położył bokserów w jakiejś bitce,to nie są najlepsze przykłady... Bo to nie boks,jest atak z zaskoczenia i nie ma kozaka na takiego. Może miał przewag masy itd. Ale w boksie raczej chodzi mi o przypadki o pewnym poziomie wyszkolenia,umowności. [...]

Lepiej się skupić na 1 środku czy 2? Bo jak rozumiem, to mając 2 środki, powiedzmy mk + rad, to żeby cokolwiek podziałało to musimy ładować 20/30mk + 10/20mg rad? Czy zmniejszamy te dawki przy działaniu 2 środków?

Lepiej się skupić na 1 środku czy 2? Bo jak rozumiem, to mając 2 środki, powiedzmy mk + rad, to żeby cokolwiek podziałało to musimy ładować 20/30mk + 10/20mg rad? Czy zmniejszamy te dawki przy działaniu 2 środków? Powiem Ci tak jeśli w planach jest jakaś wycinka odpuścił bym mk przedewszystkim ze u większości jest apetyt na + ja bym zarzucił combo [...]

Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]

Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]

Mam pytanie Rad 140 z Mamo Nutrition opłaca się po 100caps tylko czy jest legit i działa jak należy? Proszę o odpowiedź kogoś kto brał rad 140 z Mamo nutrition czy działa? Przecież tu jest potrzebny psychiatra na cito. Kolega by wszystko jadł jak cukierki nie mając o niczym pojęcia.

[...] ~100g to juz naprawdę dużo http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w.-t997784.html 100g może pochodzić z rożnych źródeł,jak mleko,jogurty,owoce.lody czy nawet chrupki! o ile zgadza sie łączna suma Ale to też nie jest IIFYM Choć pewnie według niekórych tak,w sumie mając nawet do 50g i spożywając je tylko z lodów można [...]